ボイトレの効果　｜　ボイストレーニングのあれこれ

ボイトレの効果

ボイストレーニングで老化防止

歳をとると共に身体だけでなく、声も老化してきます。年齢でも見た目の若い人と、老けこんでしまった人がいるように、声も歳のわりには老けた声の人や、いつまでも若々しい声の人がいます。その差の原因は、声帯が老化して萎縮し、高い声が出なくなっているからです。声帯の老化を防ぎ、声をいつまでも若々しく保つためにはボイストレーニングで、声帯を積極的に動かし、声を出す事で柔軟性を保つと良いのです。外見が若くても、声にハリがなく、はきはきした感じがなければ、全体的に老けて見えてしまいます。そこで、イメージをダウンさせないためにもボイストレーニングを行なって、声を若く保てるようにしましょう。...

ボイストレーニングでダイエット

ボイストレーニングは、特に下半身のダイエット効果があります。ボイストレーニングの基本の呼吸法である腹式呼吸を行なうと、腸の動きが活発になり、便秘の予防になります。練習を続けて行なっていれば、便秘による肥満が防げてダイエット効果になるわけです。ボイストレーニングの基本練習の中に取り組まれている身体作りは、歪みを取り除き、骨盤の位置を本来の位置を戻して、身体のバランスをよくし機能を正常にします。骨盤の位置が元に戻れば、内臓まで良い影響が届き、下半身のダイエットが期待できるのです。また、お腹に力を入れて大きな声を出すことで、腹筋が鍛えられ自然に体が引き締まっていくのです。...

ボイストレーニングで健康増進

ボイストレーニングを健康のために始めるという人が増えています。ボイストレーニングで、お腹の底から声を出せるように訓練し、大きな声で歌を唄うと健康になれます。音楽は脳を活性化してくてれ、健康増進に大変良いのです。ボイストレーニングの基本である腹式呼吸での腹式発声では、横隔膜の運動によって、内臓の血行促進ができ、健康に良いとされています。ボイストレーニングは、肺の機能と関連する筋肉の働きを増強してくれるので、健康増進に効果的な訓練なのです。いつまでも健康な身体を維持して、楽しく生活をしたい思いを叶えるためには、ボイストレーニングで正しい姿勢、正しい呼吸法、正しい発声法を学ぶのが最良です。 ...

ボイストレーニングで声の悩みを解決

ボイストレーニングは、「声に自信がない」「滑舌が悪い」「すぐに喉が痛くなる」「声が枯れたりする」「通る声や響く声を身につけたい」「相手に伝わる話し方をしたい」などの、様々な声の悩みも解決できます。ボイストレーニングで声を磨く事により、身体に響いて心地よく相手に伝わる声、相手に好印象を与える声、相手を説得させられる声が手に入るのです。実際、人の声は自分自身が聞いている声と、他人が聞いている声は異なります。録音した自分の声を聞くと違っていたりすることがあります。その場合、この録音して聞いた声が他人に聞こえている声なのです。ボイストレーニングでは、外に聞こえる声、つまり録音して自分で聞いた時の声を良いものに改善して、声に対するイメージのギャップを取り除きます。ボイストレーニングは、自分の声に自信を持てるように訓練するものなのです。 ...

ボイストレーニングで人間関係を円滑に

人間関係を円滑に築くためにはコミュニケーションが大切になります。コミュニケーションとは、話しが相手の心に響き、反応を得ることができてこそです。人間関係を上手く築くためにコミュニケーション力をアップするには、ボイストレーニングが効果的です。基礎的なレッスンをすれば、楽しい気分で会話ができる技術を身につけることができます。ボイストレーニングを行なっていくと、声に磨きがかかり、よく響く良い声になります。良い声は、相手の心に響き好印象を与えます。また、呼吸の仕方ひとつでも人間関係に大きな影響を与えています。息の合わない相手とは、プラーベートでも仕事でも上手くはいかないものです。ボイストレーニングでは正しい呼吸法を学びます。その正しい呼吸法が人間関係を円滑にする秘訣でもあるのです。 ...

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