ボイストレーニングのあれこれ

ボイストレーニングってなんだろう

Fri, 15 May 2009 23:09:19 +0900

ボイストレーニングを直訳すると、声の訓練となります。
ボイストレーニングとは、喉に負担をかけることなく、いい声を気持ちよく発声するために訓練をすることなのです。
発声の訓練なので、歌を上手く唄うためにボイストレーニングを行なう人が多いですが、声に対して悩みのある人などもボイストレーニングを行なっています。
ボイストレーニングは、自分の声や話し方に自信のない人が、自分のコンプレックスを取り除き、理想の声を手に入れて、自信をもって毎日を送っていけるようにするための訓練ともいえます。
ボイストレーニングは、体の底から出る声、本当の自分の声、自分の表現したい事をわかりやすく伝える事のできる声を手に入れるために行なう訓練法です。

ボイストレーニングの基本

Fri, 15 May 2009 23:07:11 +0900

発声練習の基本は正しい姿勢で行なう事です。
本来、自分の持っている良い声を出すには、正しい姿勢で身体の余分な力を抜く事が必要なのです。
猫背は前かがみで背中が丸まっている状態です。
この状態でボイストレーニングを行なおうとしても、お腹が圧迫されてボイストレーニングの正しい呼吸法の腹式呼吸ができません。
また、姿勢がよくないと声の響きも悪くなるります。
そのような姿勢でボイストレーニングを行なっていても効果は期待できません。
そのため、背筋を伸ばし、肩の力を抜いて上半身をリラックスさせ、呼吸が楽にできる姿勢でボイストレーニングを行なうのです。
正しい姿勢をキープするには、ボイストレーニングを行なう時だけでなく、常日頃から意識して生活をすると良いでしょう。

ボイストレーニングの目的

Fri, 15 May 2009 23:05:40 +0900

ボイストレーニングは様々な目的で行なわれています。
話しを上手くできるようにするためのに学ぶ、歌を上手く唄えるようにするために学ぶなど、ボイストレーニングを受ける目的は様々なのです。
しかし、どのような場合でも、主な目的は、自分の声を最良の状態で表現できるようになる事です。
声帯（喉）に負担をかけずに、腹式呼吸を身につけ、効率的に声を自然に出せるようになることがボイストレーニングの目的なのです。
ボイストレーニングは訓練をして声を変えるというより、自分自身が本来持っている声を生かすように訓練するという事なのです。
ただし、ボイストレーニングの基本的な部分は同じでも、人それぞれの目的によって練習方法が違ってきます。
ボイストレーニングを学ぶ前に、自分はどのような目的でボイストレーニングを行ないたいのかを考える必要があります。

ボイストレーニングが注目されるわけ

Fri, 15 May 2009 23:03:28 +0900

近年、ボイストレーニングが人気になっています。
では何故、ボイストレーニングが注目されるようになってきたのでしょう。
ボイストレーニングを行なうと、歌が上手く唄えてカラオケが上達したり、発声が良くなったりするだけでなく、その他にもいろいろと効果があるからです。
医学的には解明されていないものの、さまざまな病気の改善や緩和に役立っています。
例えば、アレルギー体質が改善されたり、うつ病が改善されたりしています。
また、ストレスの緩和や花粉症の緩和にもボイストレーニングが役立っているようです。
近年、話題になっている生活習慣病の予防にもボイストレーニングが良いとされています。
ボイストレーニングが注目されているわけには、こういった事が関係しているのではないでしょうか。

ボイストレーニングで老化防止

Fri, 15 May 2009 23:02:05 +0900

歳をとると共に身体だけでなく、声も老化してきます。
年齢でも見た目の若い人と、老けこんでしまった人がいるように、声も歳のわりには老けた声の人や、いつまでも若々しい声の人がいます。
その差の原因は、声帯が老化して萎縮し、高い声が出なくなっているからです。
声帯の老化を防ぎ、声をいつまでも若々しく保つためにはボイストレーニングで、声帯を積極的に動かし、声を出す事で柔軟性を保つと良いのです。
外見が若くても、声にハリがなく、はきはきした感じがなければ、全体的に老けて見えてしまいます。
そこで、イメージをダウンさせないためにもボイストレーニングを行なって、声を若く保てるようにしましょう。

ボイストレーニングでダイエット

Fri, 15 May 2009 23:00:36 +0900

ボイストレーニングは、特に下半身のダイエット効果があります。
ボイストレーニングの基本の呼吸法である腹式呼吸を行なうと、腸の動きが活発になり、便秘の予防になります。
練習を続けて行なっていれば、便秘による肥満が防げてダイエット効果になるわけです。
ボイストレーニングの基本練習の中に取り組まれている身体作りは、歪みを取り除き、骨盤の位置を本来の位置を戻して、身体のバランスをよくし機能を正常にします。
骨盤の位置が元に戻れば、内臓まで良い影響が届き、下半身のダイエットが期待できるのです。
また、お腹に力を入れて大きな声を出すことで、腹筋が鍛えられ自然に体が引き締まっていくのです。

ボイストレーニングで健康増進

Fri, 15 May 2009 22:59:12 +0900

ボイストレーニングを健康のために始めるという人が増えています。
ボイストレーニングで、お腹の底から声を出せるように訓練し、大きな声で歌を唄うと健康になれます。
音楽は脳を活性化してくてれ、健康増進に大変良いのです。
ボイストレーニングの基本である腹式呼吸での腹式発声では、横隔膜の運動によって、内臓の血行促進ができ、健康に良いとされています。
ボイストレーニングは、肺の機能と関連する筋肉の働きを増強してくれるので、健康増進に効果的な訓練なのです。
いつまでも健康な身体を維持して、楽しく生活をしたい思いを叶えるためには、ボイストレーニングで正しい姿勢、正しい呼吸法、正しい発声法を学ぶのが最良です。

ボイストレーニングで声の悩みを解決

Fri, 15 May 2009 22:57:43 +0900

ボイストレーニングは、「声に自信がない」「滑舌が悪い」「すぐに喉が痛くなる」「声が枯れたりする」「通る声や響く声を身につけたい」「相手に伝わる話し方をしたい」などの、様々な声の悩みも解決できます。
ボイストレーニングで声を磨く事により、身体に響いて心地よく相手に伝わる声、相手に好印象を与える声、相手を説得させられる声が手に入るのです。
実際、人の声は自分自身が聞いている声と、他人が聞いている声は異なります。
録音した自分の声を聞くと違っていたりすることがあります。
その場合、この録音して聞いた声が他人に聞こえている声なのです。
ボイストレーニングでは、外に聞こえる声、つまり録音して自分で聞いた時の声を良いものに改善して、声に対するイメージのギャップを取り除きます。
ボイストレーニングは、自分の声に自信を持てるように訓練するものなのです。

ボイストレーニングで人間関係を円滑に

Fri, 15 May 2009 22:55:55 +0900

人間関係を円滑に築くためにはコミュニケーションが大切になります。
コミュニケーションとは、話しが相手の心に響き、反応を得ることができてこそです。
人間関係を上手く築くためにコミュニケーション力をアップするには、ボイストレーニングが効果的です。
基礎的なレッスンをすれば、楽しい気分で会話ができる技術を身につけることができます。
ボイストレーニングを行なっていくと、声に磨きがかかり、よく響く良い声になります。
良い声は、相手の心に響き好印象を与えます。
また、呼吸の仕方ひとつでも人間関係に大きな影響を与えています。
息の合わない相手とは、プラーベートでも仕事でも上手くはいかないものです。
ボイストレーニングでは正しい呼吸法を学びます。
その正しい呼吸法が人間関係を円滑にする秘訣でもあるのです。

ボイストレーニングを日課に

Fri, 15 May 2009 22:51:32 +0900

ボイストレーニングは、一時的なものではありません。
継続してボイストレーニングを行なう必要があるのです。
また、ボイストレーニングを行なったからといって、効果がすぐに出るものでもありません。
ボイストレーニングは継続することによって、響きのボリュームの幅、音の高低の幅、響きを飛ばす力が磨かれて、様々な響きを自在に奏でることが出来る身体になっていきます。
ボイストレーニングを行なって、自分の本当の声を出せるようになるには、毎日の積み重ねが大切です。
挨拶をするときもボイストレーニングで学ぶ正しい発声法ですれば、はっきりと聞こえ、周囲も自分自信も明るくなりますね。
ボイストレーニングは、日常生活にとりいれ日課にし、時間をかけてしっかりと身につけましょう。